Cómo te acompaño
«Llevas tiempo intentando sentirte bien, pero algo sigue sin encajar»
Quieres hacer un cambio, pero no sabes por dónde empezar — o cada vez que lo intentas, acaban apareciendo las dudas y te cuesta confiar en los pasos que das.
Te acompaño a través del coaching en un espacio sin juicio, con cercanía y honestidad donde puedas parar y mirar lo que te está pasando con una perspectiva más amplia, reconocer qué necesitas, elegir tus próximos pasos e integrarlos en tu día a día.
* Para conocernos, resolver tus dudas y valorar si mi acompañamiento encaja con lo que necesitas.
Mi acompañamiento es para ti si…
- Notas que algo no encaja en tu vida, pero te cuesta poner en palabras qué te pasa o qué necesitas.
- Le das muchas vueltas a lo que quieres cambiar, dudas de tus decisiones y acabas posponiendo el primer paso.
- Lo que tú quieres queda detrás de lo que esperan los demás, y te cuesta poner límites o elegir sin sentir culpa.
- Dedicas tanto tiempo al trabajo, las responsabilidades o el cuidado de otras personas que apenas queda espacio para ti y para lo que te hace bien.
Partimos de lo que estás viviendo y de lo que quieres comprender o cambiar. A través de la conversación, preguntas y prácticas de coaching, mindfulness y gestión emocional, iremos dando espacio a cuatro movimientos:
Parar
Haremos una pausa consciente, entre tantas obligaciones y pensamientos para escuchar cómo estás y qué necesita tu atención.
Mirar
Exploraremos lo que te está pasando con una perspectiva más amplia. Reconocerás lo que sientes, lo que necesitas y las creencias o expectativas que influyen en tus decisiones en este momento.
Elegir
Distinguirás qué depende de ti, descubrirás tus opciones y decidirás qué pasos tienen sentido para ti a partir de ahora.
Integrar
Llevarás lo que descubras a tu día a día: probarás otras maneras de actuar y relacionarte, observarás qué cambia y cómo te sientes y podrás ajustar tus pasos para que tengan sentido para ti.
*No son etapas rígidas ni tienes que llegar con todas las respuestas. Trabajaremos a tu ritmo, conectando lo que comprendes en las sesiones con lo que haces en tu vida.
Sesión individual
* Presencial en Barcelona y online.
Un espacio para explorar una situación concreta y aclarar tu siguiente paso.
Una decisión que estás posponiendo, una dificultad que se repite o algo que necesitas mirar con más perspectiva.
Partimos de lo que te preocupa para comprender qué necesitas y explorar cómo quieres actuar.
- Una sesión de 60 minutos.
- Centrada en la cuestión que quieras abordar.
- Sin compromiso de continuar.
- 70€ · Si seguimos con el proceso se descontaría.
Proceso “Volver a ti”
*Presencial en Barcelona y online.
Un acompañamiento con continuidad para comprender lo que te pasa y llevar tus decisiones a la práctica.
Si lo que estás viviendo necesita más espacio, durante el proceso te acompaño también entre sesiones si hay dudas, podrás probar lo que vayamos descubriendo y en el siguiente encuentro revisaremos avances y dificultades.
- Seis sesiones de 90 minutos.
- Encuentros semanales o cada dos, según acordemos.
- Acompañamiento por WhatsApp entre sesiones.
- 500€ · Posibilidad de pago en dos cuotas
*No necesitas decidir ahora si quieres una sesión individual o un proceso. En una primera conversación gratuita podrás contarme qué te trae hasta aquí, preguntarme tus dudas y conocer cómo trabajo. Juntos valoraremos si este acompañamiento encaja con lo que necesitas y qué opción puede tener más sentido para ti. Después podrás decidir con calma y sin compromiso.
Algunas experiencias del acompañamiento
“Me sentía desbordada, sin claridad y con la sensación de estar tirando de todo sin fuerzas. El acompañamiento de Pati me ayudó a parar, escucharme y ordenar lo que estaba viviendo.”
Maria López
Emprendedora y coach espiritual
“Yo llevo meses con Pati y estoy feliz con ella […]. Además está disponible para cualquier cosa que me pase durante el proceso. Cada cita supera a la otra, se las prepara increíble!”
Marta Ravina
Directora y líder en e-commerce
“Patricia me ayuda a parar y centrarme en mí misma, me da confianza en un entorno laboral cada vez más exigente y una vida personal que, a veces, intenta que olvidemos la mujer que somos por dentro.”
Cristina M.
Directora de ingeniería